ペンギン体型改造生活

今日は、戌の日。しかも大安(神道は関係ないというけれど。)
安産祈願に、結婚式を挙げた北海道神宮におまいりに。
本当は５ヵ月の戌の日に腹帯を巻くのだけれど、
１０月の戌の日は平日しかなかったので、
６ヵ月に入ってしまったけれど、今日にしました。

ご祈祷は、祈祷殿で、御宮参りや七五三参り、
家内安全の御祈願等の方と一緒にしていただきます。
ちょうど時期でもあり、北海道神宮は、七五三参りで大賑わい。
とても賑やかで、時間もかかりました。



最後の玉串拝礼では、子を授けてくださったお礼と、安産をしっかりお願い。

巫女さんから、このようなお品をいただいて帰ってきました。

働く妊婦ちゃん向けに創刊されたばかりの情報誌、ニンプス。
ブログを書いている人にモニターとして、
今の月数にあったものを1冊プレゼントしてくれるという企画を見つけて、早速応募してみたところ、みごと当選♪
「はたらく妊婦」にフォーカスしたものってそう無いので、
ワクワクしながら読んでみた。


『ninps』、サイズはA5判。
第一印象は「思ったより小さいんだなー」。
でも、このサイズならバックに入りやすく手にも収まりやすいので、
通勤途中にも読みやすいです。
その辺も考えて、このサイズなのかな？

記事の中で興味深かったのは、「ベビーの家準備」。
我が家は私が一人で買ったマンションに、現在は大人二人の生活。
この家に、赤ちゃんが来ることなんて、考えたこと無かったから…。
「絵本さんぽ」も、好きな記事でした。
私も彼も、子どものころから、ずっと本が大好き。
大人になった今でもずっと大切にしている絵本もあります。
わが子にも、ぜひ美しい絵と美しい日本語でつづられた絵本を与えてあげたいと思っているので。
それから、現実的な「妊娠・出産と1歳までにかかるお金」。
色々考えなくちゃなー、と、漠然と思っているけれど、
しっかり準備していかないと！と改めて思ったり。

ちょっと残念だったのは、どうしても東京中心の記事になってしまっているところかな。
通販であれば、日本全国に読者がいるのだし、
街選びや「ふたりきりのデート」などはシリーズ化して、
札幌、仙台、東京、名古屋、大阪、福岡の全国6大都市くらいは
情報を網羅してくれたらいいなぁ…。

私は幸い職場の理解があって、仕事は続けるのが当然という雰囲気。
でも、「仕事どうしよう？」という気持ちはよくわかる。
それに、赤ちゃんの顔を見たら、職場復帰なんてしたくなくなっちゃうかも。

ペンギン体型を改造するのは、ちょっとお休み。
半年後から、本気で取り組むことにしましょう。

これから半年間は、おなかは膨らむ一方だと思うので・・・。

コチラのブログはしばらく更新していなかったのです。
ここ２年ほどは、もう一つのブログの方が忙しかったもので。
でも、やっぱり自分の独り言を書いたりするのは、こっちの方がね。
もうひとつの方は、「レポーター」的役割が強いものなので、
あまり私事を書くような性格のブログじゃないので。

ということで、これからは、コチラも時々更新します。

酒飲みの基礎知識として(笑)、まず、アルコールが体内でどのように代謝されるのか、から。
アルコールは消化を必要とせず、胃や小腸からすぐに吸収されてしまいます。吸収されたアルコールは肝臓に運ばれます。肝臓では、アセトアルデヒドに分解され、更に酢酸に分解され、最終的には水と二酸化炭素に分解され、尿や息として体外へ排出されます。
つまり、アルコールを吸収する胃腸と代謝する肝臓をいたわる必要があるわけです。
そこで、キャンプでの夕食です。
一緒にキャンプに参加していたSさんの差し入れ、水菜と小揚げのサラダ(ゴマたっぷり)、お野菜たっぷりラクレット、ラムチャパティ、お豆たっぷりのチリコンカーン。
食後のデザートに、マシュマロ、ナッツ、チョコレート。豪華！！

まず、サラダに入っていたゴマ。肝機能を高めてアルコールの代謝を促進するといわれる「セサミン」がたっぷり入っています。
小揚げ、ソーセージ、ラクレットチーズ、ラムチャパティに含まれる脂肪は、胃を保護し、アルコールの吸収を緩やかにしてくれ、豊富なたんぱく質は肝臓をアルコールの害から守ってくれます。また、豚肉や羊肉はビタミンＢ群が豊富。肝臓の働きを高めてくれます。
水菜、じゃが芋、ブロッコリー。アルコールの代謝に不可欠なビタミンＣが豊富に含まれています。代謝に必要なだけでなく、アルコールによって腸管からの吸収が阻害されることもあり、お酒を飲むときには心がけて摂りたいものです。水溶性ビタミンのビタミンＣは、洗ったり切ったりするだけでもどんどん失われてしまう栄養素ですが、じゃが芋のビタミンＣは、加熱しても壊れにくいのが特徴。効率のよいビタミンＣの給源なのです。そして、ナッツには胃を保護する脂肪分に加えて、抗酸化ビタミンであるビタミンＥが豊富。アルコールの分解の過程で発生する活性酸素から守ってくれます。
更に、この日の食事の素晴しかったのは、これらの食材の量の配分。どんなに良いものであっても、食べすぎてしまっては逆効果。少量で力のある肉類は少なめに、不足しがちなお野菜類はたっぷりと、それぞれが、それぞれの適量でサービスされていたのです。

う〜ん、参りました。最高です。

そして、食後には、生まれて始めてのカヌー体験。
「初カヌーがナイトカヌーなんてすごいですね。」といわれながら、
明かり一つない真っ暗な湖に漕ぎ出して。

正真正銘の暗さ。
でも、目が慣れてくると、星明りの意外な力強さに圧倒されてくる。

雲ひとつなく晴れ渡り、風のなかったこの日。
初心者をいざなってくれたスタッフの方々、天候、
全てに恵まれて、この感動があるんだ、と思うと、
周りの全てに感謝の気持ちでいっぱいになりました。

リバーウォッチングの後、近くの山田温泉で温まって、いよいよお楽しみのディナー♪この日の感動的なディナーを、ご覧くださいませ〜(下手な写真でごめんなさい)。

　　
素敵でしょう？ほっこり新じゃがに、甘〜い氷室じゃがいも、にんじん、ブロッコリーなどのたっぷりのお野菜。なるほど、然別湖のある鹿追は、前にご紹介した「そば」だけではなく、じゃが芋の名産地でもあるのです。
さすがですねぇ。
そしてこれにつけて食べるのは、なんと、「共働学舎」のラクレットチーズ。お店に寄ったときは見かけなかったけれど、ここで会えるとは！
フォンデュ用のスティックに刺して焚き火にかざし、とろ〜り溶かしてお野菜と一緒に頬張れば、あぁ、幸せ♪
チーズなどの乳製品には、旬はないと思われがちですが、牛さんが新鮮な青草をたっぷり食べて出してくれる夏場の牛乳の方が、味わいも良く、ビタミン類も豊富であるといわれています。バターの箱を開けたとき、白っぽいバター、黄色っぽいバターがあることに気づいた方もいらっしゃるのでは？あれは、黄色っぽい方が、夏場の牛乳で作られたものなのだそうです。ラクレットチーズは熟成に３ヵ月ほど要しますから、１０月のこの日いただいたチーズが仕込まれたのは、草が青々と茂る６〜７月！バッチリです。
そのほか、帯広の名店「ランチョ･エルパソ」のソーセージに、ラムチャパティ(ラムタンセット)。身体が温まるチリコンカーンには十勝名産のお豆がたっぷり。地元のごちそうを取り揃えてくれたスタッフの方々のホスピタリティの高さに感動！

満天の星空の下、美味しい料理をいただきながら、
お酒を飲み、焚き火を楽しみ、
ゆっくりゆっくり過ごす夜。
冷たい空気にアタマもしゃっきり、
多少ふらついてもぶつかるものもない大自然の中、
あまり酔っていない気分になり、俄然酒量も増えるわけですが・・・。

この日のメニューが「酒飲み」にとって
いかに理にかなったものであるかは、
次回お知らせしましょう。

北岸野営場に無事到着し、早速リバーウォッチングに！水の中に入ってもぬれないように、長靴から上まで全部つながった「ウェーダー」という防水のオーバーオールのようなものをお借りします。
こぉんな格好になります(笑)。
足元に転がっているのは「ハコメガネ」。これで、川の中をのぞくのです！続きを読む

　　
時間不足でお昼ごはんのおそばは泣く泣く諦めましたが、
「共働学舎ミンタル」でチーズを買うのを諦めるわけにはいきません。
なぜって、今夜は星を見ながらワインとチーズを楽しもうと決め、
家からワインも持ってきているのですもの。
続きを読む

食欲の秋！芸術の秋！！紅葉の秋！！！
すべてを楽しめる場所はどこかな？・・・ということで、
１０月はじめの週末、十勝〜富良野方面を旅してきました。続きを読む

２４日、昨日の海編が楽しかったので、今日は山へ、ということで、ニセコに行ってきました。続きを読む

とってもお天気のよかった２３日、小樽〜余市〜積丹に
夕方からは、BSの日本酒同好会の「屋形船でGO!]があるから、間に合うように小樽に戻ってこなくちゃね。

ということで、朝早く出発し、まず向かったのはオショロ。
ここには、札幌のお気に入りのお店「Φ(ファイ)」で食べて以来すっかりファンになった美味しいパンを焼いているお店があるのだ。続きを読む